Bác làm theo e hướng dẫn xe.1 tiếg ko nhé. Vẫn dạo đầu bình thường. Lúc lâm trận thì nhẹ nhàng đút nửa vào thôi. Điều chỉnh hơi thở . hít sâu thở ra đều đều. Quen cảm giác rồi thì lút cán. Tăng dần tốc độ, thả lỏng phần dưới, ko nên gồng nhé. Hít sâu thở ra điều chỉnh cảm xúc là ok. J chứ e...